ラギについて

こんにちは。YouTubeチャンネルとブログ「BET OFF」を運営している、ラギです。

BET OFFでは、パチンコ・パチスロをやめたい人へ向けて、僕自身の経験や、実際に試して効果を感じた方法を紹介しています。

僕は専門家でも、何の迷いもなくパチンコをやめられた人間でもありません。

何度も「もうやめよう」と思い、そのたびに店へ戻ってきた側の人間です。

18歳から始まったパチンコ生活

僕がパチンコを始めたのは18歳のときでした。

そこから約13年間、パチンコやパチスロが生活の中にありました。

最初は、ただの遊びだったと思います。時間がある日に友達と行ったり、少し勝ったことを喜んだり。その頃は、これほど長く続けることになるとは考えていませんでした。

でも、いつの間にか「予定がないからパチンコへ行く」のではなく、パチンコへ行くために休日を空けるようになっていました。

仕事帰りに寄る。休日前の夜に店の情報を見る。休日の朝は抽選へ向かう。イベント日があれば、友人や恋人との予定よりそっちを優先する。

生活の一部というより、少しずつパチンコが生活の中心になっていました。

お金よりも失っていたもの

5万円、10万円と負けた日の帰り道には、いつも同じようなことを考えていました。

「このお金があれば何を買えただろう」

「朝に戻れたら、今度こそ店へ行かないのに」

「もう本当にやめよう」

それでも、5万円負けた翌日に、また店へ行ったことがあります。昨日の負けを取り返したくて、負けたこと自体が次に行く理由になっていました。

長く続けた後に残ったのは、負けた金額だけではありませんでした。

ほかの人と話していると、自分には旅行の思い出も、新しいことへ挑戦した話もほとんどない。僕が話せる印象的な出来事は、スロットでフリーズを引いた話くらいでした。

お金と一緒に、休日や思い出、自分で予定を選ぶ感覚まで失っていたことに気づきました。

3か月離れた後に戻った経験

以前、3か月ほどパチンコから離れられた時期があります。

そのとき僕は、「3か月も我慢できたのだから、自分はいつでもやめられる」と思いました。

もう大丈夫だと感じて、久しぶりに店へ入りました。本当に一度だけのつもりでした。

ところが、そこから店へ行く回数も、一回に使う金額も、離れる前より増えてしまいました。

この経験から、行きたい気持ちがなくなったことと、戻らない準備ができたことは別なのだと知りました。

「いつでもやめられる」という自信が、自分にとっては大きな油断になりました。

BET OFFを始めた理由

パチンコをやめたい人へ向けた情報を探していると、強い言葉で責めるものや、極端な成功談を見かけることがあります。

もちろん、それで行動できる人もいると思います。

ただ、負けた日の夜に自分を責めていた僕は、さらに強い言葉をかけられても、前を向けませんでした。

欲しかったのは、怒られることではありませんでした。

なぜ負けると分かっていても行きたくなるのか。次に行きたくなったとき、何をすればいいのか。同じような経験をした人は、どうやって少しずつ離れたのか。

そういう話を、落ち着いて聞ける場所が欲しかった。

それが、BET OFFを始めた理由です。

発信で大切にしていること

経験をきれいに見せすぎない

僕は、きれいな成功体験だけを話したくありません。

負けた翌日に戻ったことも、大切な人との予定よりイベント日を優先したことも、「自分はもう大丈夫」と油断したことも、そのまま伝えます。

同じ失敗をした人が、「自分だけではなかった」と思える発信を目指しています。

心理学を難しい言葉のまま終わらせない

BET OFFでは、変動比率強化、条件づけ、損失回避、チェイシングなど、パチンコに関係する心理学も扱います。

ただ名前を紹介するだけではなく、「仕事帰りに店の前を通ると行きたくなる」「負けた翌日に取り返したくなる」といった日常の場面に置き換えて説明します。

説教ではなく、選択肢を増やす

「絶対に行くな」と言われるだけでは、行きたい気持ちは消えません。

10分だけ判断を遅らせる。現金を持たずに外へ出る。休日の朝に別の予定を入れる。欲しかった物を見に行く。

BET OFFでは、今日から試せる小さな選択肢を増やしていきます。

体験談と専門的な情報を分ける

僕が発信できるのは、当事者として経験したことと、自分で試した方法です。医師や心理職として診断・治療を行う立場ではありません。

依存症や相談先に関する情報は、厚生労働省や依存症対策全国センターなどの公的情報を確認し、体験談とは区別して掲載します。

こんな人にBET OFFを届けたい

• 何度もやめようとしているのに、また行ってしまう人
• 仕事帰りや休日になると、自然に店へ向かってしまう人
• 負けた後に自分を責め、誰にも話せずにいる人
• パチンコ以外の休日の過ごし方が分からなくなった人
• いきなり一生ではなく、今日一日から離れてみたい人

僕も、急に別人になれたわけではありません。

パチンコへ使っていた時間に中古ゲームを買ったり、部屋を片づけたり、カメラやギターに興味を持ったり。少しずつ、パチンコ以外の選択肢を増やしてきました。

BET OFFが、あなたにとってその選択肢の一つになればうれしいです。

BET OFFの発信場所

• • YouTube：落ち着いたラジオのような一人語りで、実体験や心理学を紹介しています。
  • ブログ：動画の補足、行動チェックリスト、あとから見返せる具体策をまとめています。

お問い合わせや掲載内容についてのご連絡は、お問い合わせページからお願いいたします。

最終更新：2026年7月