「パチンコを辞めようと思っても次の日には打ちたくなる・・・」
このような経験で悩んではいませんか？
僕自身５万負けた日はすごく落ち込みますが、次の日になると「今日は行ける気がする」とまた打ちに行っていました。
そしてまた負けて罪悪感を感じて休日なのにストレスを感じ続ける日々でした。そんな日常から抜け出したいと思い、いろいろ脱パチについて調べました。
試してみるけど自分にぴったりな方法が見つかりませんでした。
いろいろな本を読み漁って考えた自己流の方法を考え試したところ効果があったので紹介します！
ですが、一度アナタに質問します。本当にパチンコを辞める覚悟はありますか？本気の方にだけ効果がある方法なので、心の奥で「まだ辞めたくない」と思っているのなら効果は薄いかもしれません。
パチンコから距離を置く方法
結論から言わせてもらうと「自己洗脳」です。
「パチンコ・パチスロはダメなもの」というのを徹底的に脳に刷り込みます。
僕はこの方法が今までで１番効果がありました。この方法にはちゃんとした理由があります。
なぜこの方法を思いついたか
「パチンコ依存症」についての本や動画を読み漁ったり、見ていたら１つの共通点を見つけました。それは
「ドーパミン」です。
このドーパミンは美味しいものや、楽しいことなどいろいろなことで分泌されるのですがパチンコをやる時のドーパミン分泌量はちょっと違うらしいのです。
パチンコ台の出す音や光、そして大当たりは普段の生活では感じることができないくらいの分泌量です。そんな普段感じることのない場所に通い続けたら結果どうなってしまうでしょう？
そう、脳自体がパチンコじゃないとドーパミンを出さなくなってしまうのです。美味しいものを食べても趣味だったものをやっても
「パチンコより楽しくない」
脳はこう感じてしまうのです。
なので僕はこのドーパミンに目をつけました。
「強制的にパチンコでドーパミンを出さなくすればいいのではないか？」
そう思ったので以下の方法を１ヶ月間試してみました。
自己洗脳の方法
- パチンコがもたらすデメリットを紹介した動画をみる
- パチンコ屋がどれだけ儲けているかの動画を見る
- 【現在】のパチンコ・パチスロがどれほど酷いかの動画を見る
- パチンコ屋の仕組みの本を読み漁る
これらの方法を通勤や家にいる間、ずっとイヤホンで動画を流し続けました。バックグラウンドでも再生できるようにYouTube premiumにも登録しました。
寝る前にはKindle書籍でパチンコ屋の仕組みについての本を読んでから眠りにつきました。
このような生活を１週間続けていたらある変化が現れました。
いつもの土曜日、いつも通りウズウズしてきてパチンコ屋に行こうかなって脳裏をよぎると同時に「行ってもお金なくなるだけじゃん」の気持ちが脳裏を埋め尽くしました。
この気持ちに支配された瞬間、嘘のようにさっきまでの発作がおさまったのです。
自分でも本当に信じられなかったです。こんな毎日が続き３週間が経ったころにはパチンコ屋に行こうって言う気持ちが出なくなりました。
パチスロの実践動画は今でも見るのですが、今までのようなワクワク感がなくなり１０秒飛ばしで見るようになりました。
理由は通常時のシーンやAT中のシーンが「楽しくない」と感じるようになったからです。
すごい効果がある方法だと思うのでアナタにもぜひ試していただきたいです。
僕が自己洗脳を行うために読んだ本や動画
この本はKindle unlimitedに登録していれば無料で読むことができます。
このような動画を見続けて１ヶ月生活していました！参考にしてみてください。
紹介した動画の方は元パチンコ屋店長の方です。業界人しか知らない裏側のお話を聞くことができてとても参考になるのでぜひ見てみてください！
この方の他にもYouTubeで「パチンコ依存症」や「パチンコやめる方法」と検索すると力になってくれる動画がたくさんあります。
パチンコ依存症について語ってくれる配信者の方々にはすごく感謝をしています。
パチンコ屋に行かなくなってから気づいたこと
パチンコ屋に行かなくなってから気づいたことはまず時間があるということ。
パチンコ屋は朝からやろうとすると
抽選→整列→入場→打ち始め
ここの打ちはじるまでにかかる時間は少なくとも３０分以上、混雑している場合はそれ以上・・・つまりパチンコ屋にいる時間は最低でも１時間〜ということになります。
そしていい台だった場合はどうなるでしょうか？もう分かりますよね。
そうお金だけではなく同時に時間も喰われているのです。これはパチンコから離れて一番実感できたポイントでした。
朝、抽選のために早く起きる必要もない。おにぎり１個で食事を済ませる必要もない。気づけば夕方６時になっていることもない。
時間は思っているよりゆったり流れていました。
休日に好きな時間に起きて好きなものを食べる。これがどれだけ平和で幸せな時間なのか今なら理解できます。
お金がどんどんなくなる恐怖でイライラする必要もない、ATMに行く惨めさを感じる必要もない、ATMの残高がどんどん減っていく恐怖を感じる必要もない。
お金を払ってストレスを買いに行っていたのかなって最近思い始めてきました（笑）
無理せず１歩づつ一緒に進んでいこう
僕が紹介した方法を試してみてストレスを感じた場合はすぐに中止してください。
距離を置くためにはストレスを感じないことが絶対条件です。
ストレスを感じながら辞めようとするとダイエットと同じでリバウンドを起こしてしまします。その結果、投資額が今の倍になったりパチンコ屋対する依存が強まる可能性があります。
今回僕が紹介した方法は少々強引な方法なので、必ず合う人合わない人がいます。
「こんな方法があるんだ〜試してみるかぁ〜」
くらいの軽いノリでやってもらえると嬉しいです。
どうかパチンコから離れたい人が自然に辞められる日が来るように願いながら、僕も脱ぱち生活を続けていきます。
これからも一緒に頑張りましょう！！
